2021-01

ケトルベルトレーニングは短い時間で全身を鍛えられるトレーニングで、アメリカではかなり普及しています。今回は数ある種目の中でも比較的簡単なものを選んで紹介していきます。ダイエット、運動不足、アスリートの方にオススメです！

自粛期間の運動不足解消にオススメのケトルベルトレーニングとは一体どういうもの？どんなメリット、デメリットがあるのかを簡単に説明していきたいと思います。